哈密信息港

当前位置:

准妈妈不能把水果当饭吃

2019/10/13 来源:哈密信息港

导读

准妈妈不能把水果当饭吃_中华会计校准妈妈不能把水果当饭吃11:49 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】对有些孕妇信

准妈妈不能把水果当饭吃_中华会计校

准妈妈不能把水果当饭吃

11:49 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

对有些孕妇信奉 多吃水果,孩子将来皮肤好 ,因而孕期大量进食水果的做法

,湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见

。她认为, 准妈妈 多吃一些水果是有好处的,但吃过多的水果,并没有益处

。肖梅说,水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。 准妈妈 多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿的健康成长有好处。 然而

,有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,几乎把水果当饭吃,有的甚至一天吃下二三公斤,这种饮食是极不科学的。 肖梅介绍,营养学家推荐的营养方案是 一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果

,外加适量食用油和豆制品 。一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多吃极易造成热量积聚

,导致肥胖等疾病。近年来,孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜

。孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常,如过量摄取糖分将使孕妇的体重超标、胎儿过大,分娩时容易发生大出血。超重的 准妈妈 产后体形很难恢复。:小加

相关热词: 准妈妈 水果 健康

有赞微商城入驻规范
实体店怎样做微商城
微店网页版
标签

友情链接